ブログ

高齢者の疲れやすさには、肉体的・精神的な疲れのほか、病気やフレイルのサインが隠れていることがあります。この記事では、高齢者の疲れやすさの主な原因と、受診の目安、食事・運動・社会とのつながりを意識した今日からできる3つの対策をわかりやすく解説します。

音読は高齢者におすすめの健康習慣です。脳の活性化やのどの筋力低下予防に役立ちます。この記事では音読が高齢者におすすめな理由や始め方のポイントを分かりやすく解説します。1日1分から手軽に始めてみませんか？

高齢者にとって理想の生活リズムや一日の過ごし方を解説します。朝・昼・夜それぞれの過ごし方や、健康維持につながる生活習慣、「何もすることがない」と感じたときの対策まで、60〜70代の方向けに分かりやすくまとめました。

シニアに人気の14種の資格と勉強のコツを解説。60歳から稼げる資格、仕事に役立つ資格、趣味を深める資格、終活や相続に役立つ資格など幅広く解説。60代からの再就職や学び直しを考えている方にもおすすめです。

高齢者の話し相手にAIが活用できる？AIを話し相手に活用するメリットや、今すぐ使える高齢者におすすめの無料スマホアプリを紹介。カメラや通話機能などを備えたAI搭載の見守りロボットも高齢者の話し相手に活用できます。

シニア（高齢者）に人気の習い事を厳選。スポーツ系やアート系など、ジャンル別におすすめの習い事を紹介します。金額（費用）の目安も記載。公民館やカルチャーセンターの活用など、シニア向けの教室の探し方も解説。高齢者向けの習い事は、心身の健康維持や地域交流の活性化、生きがいづくりにつながるメリットがあります。

高齢者の一人暮らしにあると便利な15のグッズを厳選。転倒防止や健康管理、家事をサポートするアイテムから、外出や見守りに役立つ便利グッズまでまとめて紹介します。離れて一人暮らしをする高齢の親へのプレゼント選びにも参考になります。

高齢者の一人暮らしで困ること7選を紹介します。食事や健康管理、転倒、孤立など起こりやすい困りごとや、高齢者自身ができる対策、離れて暮らす家族ができるサポートを解説。安心して自立した暮らしを続けるためのポイントや、見守りサービス・介護保険の活用方法も紹介します。

シニアの一人旅におすすめの観光スポットを「温泉・グルメ」「絶景」「歴史散策」のカテゴリーに分けて厳選。箱根や京都、北海道、沖縄といった人気スポットの魅力を紹介します。特に、一人で国内旅行に出かけたいシニア世代の女性は必見です。シニアが一人旅をする際のポイントや注意点も紹介しています。

シニアボランティアとは、定年退職前後から参加するボランティアのことです。シニアボランティアに参加すると、新たな人間関係の輪を広げたり、健康維持をたすけたりといったメリットが期待できます。シニアボランティアの活動内容は清掃活動や子ども支援など多岐にわたります。新たな生きがいにつながるシニアボランティアの活動内容や参加方法を解説します。