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高齢者の一人暮らしにあると便利な15のグッズを厳選。転倒防止や健康管理、家事をサポートするアイテムから、外出や見守りに役立つ便利グッズまでまとめて紹介します。離れて一人暮らしをする高齢の親へのプレゼント選びにも参考になります。

高齢者（シニア）の一人暮らしで起こりやすい、7つの困ることを解説。高齢者自身ができる対策、離れて暮らす子世代の家族ができる対策も紹介します。厚生労働省「国民生活基礎調査」によれば、65歳以上の単身世帯の割合は男性が36.0％、女性が64.0％。高齢者の一人暮らしは、決して特別なケースではありません。

シニアの一人旅におすすめの観光スポットを「温泉・グルメ」「絶景」「歴史散策」のカテゴリーに分けて厳選。箱根や京都、北海道、沖縄といった人気スポットの魅力を紹介します。特に、一人で国内旅行に出かけたいシニア世代の女性は必見です。シニアが一人旅をする際のポイントや注意点も紹介しています。

シニアボランティアとは、定年退職前後から参加するボランティアのことです。シニアボランティアに参加すると、新たな人間関係の輪を広げたり、健康維持をたすけたりといったメリットが期待できます。シニアボランティアの活動内容は清掃活動や子ども支援など多岐にわたります。新たな生きがいにつながるシニアボランティアの活動内容や参加方法を解説します。

認知症予防の10か条をひとつずつわかりやすく解説。生活習慣にプラスすることで、今からできる認知症予防についてもご紹介します。認知症は年齢にかかわらず誰もがなり得ます。そのため認知症予防は「認知症になるのを遅らせる」「進行を緩やかにする」目的で推奨されています。「サプリで認知症予防？」「自宅でできる運動は？」など、食事と運動のポイントも解説。

フレイル予防の3つの柱「栄養」「身体活動」「社会活動」について解説。健康寿命を延ばし、生き生きとしたシニアライフを送るにはフレイル予防が大切です。フレイルは兆候に早めに気づき予防・対策することで進行を遅らせたり、健康な状態を取り戻したりできる可能性があります。

フレイルとは、わかりやすく言うと「身体や認知の機能に低下がみられる状態」です。本記事は、日本老年医学会が提唱したフレイルの意味、5つの特徴と原因（フレイルサイクル）、サルコペニアとの違いを解説。ご自身で確認できるイレブン・チェックや指輪っかテストのやり方についても紹介しています。